Diversos estudios indican que los trabajadores que hacen descansos breves cada 45 minutos, más o menos, son más productivos. Esto sucede porque el cerebro consciente tiende a estar enfocado y funcionar mejor en intervalos de 45 a 60 minutos.
Si puedes programar tu ordenador para que te dé una señal cada 45 minutos, hazlo. Levántate y estira las piernas, bebe un vaso de agua, sal y da un pequeño paseo.
Cuando vuelvas a tu mesa, tu mente se sentirá despejada.
Si el tipo de trabajo que llevais a cabo, y vuestro jefe os lo permiten, os invito a probarlo, sinceramente creo que funciona. ¿Qué os parece?
Fuente del texto: Tómese la vida con calma. Tzivia Gover.
¡¡¡Feliz miércoles!!!
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