jueves, 28 de febrero de 2013

"Sin perdón posible"


 
La palabra clave de la mayoría de los blogs es...COMPARTIR... vivencias, emociones, experiencias, deseos, sueños, realidades, modas, reflexiones, ideas, artículos, recomendaciones, viajes... siempre detrás hay otro denominador común... nuestro interés por aquello de lo que hablamos... unas veces porque nos afecta, otras porque nos motiva, las más, simplemente porque nos gusta... nos apetece hablar de esto o aquello...

En este blog... hay un poco de todo eso... y es por eso (valga la redundancia), que hoy quiero compartir con todos vosotr@s un poco más de mí...  de esas cosas que me gustan y apasionan...

Hace unos días envié un texto  para un Concurso de Relato Breve, del que podeis ver más detalles aquí:  http://www.clubdeescritura.com/convocatoria/ver/dios-tecnologia/817  os invito a leerlo... sin más... Hace unos días le comentaba a una amiga que mi premio es haberlo escrito... que forme parte del concurso y sobretodo que mis amigos lo lean...


Sin perdón posible.

Sentí ganas de volver a casa y meterme en la cama. Quedarme allí toda la tarde, toda la semana o toda la vida podía ser una buena solución. Esta vez no pensaba volver a perdonarte, esta vez no.

Habíamos quedado a las cinco de la tarde, de un viernes de invierno, frío, lluvioso, en “El Capricho”, un bar de moda cerca de la catedral, lleno de parejas y amigos que quedan a esa hora para saborear una infusión y los últimos cotilleos de la semana. Como siempre, llegué el primero, me senté en una mesa libre al lado de la ventana, una ventana de madera con grandes ramos de flores secas en macetas de color gris, tan grises como mi vida horas después. En la mesa de al lado un par de amigas mantenían una entusiasta conversación sobre no sé qué libro gran éxito de ventas, que prometía consejos a personas de todo el mundo, para conseguir vivir una vida extraordinaria, llena de plenitud, de paz interior, lástima que no llegué a oír el título ni el autor, quizás hubiera sido una buena compra.

Como siempre pedí un té con limón, y eché un vistazo sin ver nada a la revista doblada que alguien había dejado sobre la mesa. Pensaba que llegarías tarde, poniendo alguna excusa que ni tú mismo creerías. Hacía tiempo que había leído en algún lugar que nadie puede cambiar a una persona, pero que una persona puede ser la razón para que alguien cambie. Mi razón fuiste tú. Por ti cambié, o al menos eso creía.

Entre divagaciones y páginas en blanco, mi reloj de muñeca llegó a las seis. No me parecía que merecieras más tiempo de espera, esta vez no pensaba volver a perdonarte, esta vez no.

Salí a la calle y me tapé parte de la cara con la bufanda, hacía un frío helador, pero la verdadera razón era que no quería que nadie viera mis lágrimas... parecer débil ante los demás no es mi punto fuerte. Entre la multitud creí verte dos veces, falsas alarmas en ambos casos. Quise andar por la cuidad, perderme en el bullicio de gente comprando regalos de navidad, caminar hasta agotarme para no pensar, fingir que todo era un sueño, que nunca habíamos quedado, que ni siquiera te conocía, que el té con limón me lo había tomado conmigo mismo porque sí, pero la punzada de dolor que sentía en mi corazón me decía que no eras un sueño sino una realidad, una pesadilla real sin final ni solución.

Sentí ganas de volver a casa y meterme en la cama. En lugar de eso, encendí el ordenador, y en automático revisé el correo... allí estaba: en la bandeja de entrada, entre publicidad y facturas, tu correo de las 3 de la tarde, 2 horas antes de nuestra cita. Y al lado el botón con la papelera y su apetecible “eliminar”. Le di con rabia, pero sabiendo que era recuperable... te mandé por unos minutos a la papelera y me pasé al Facebook, hablar con algún amigo me vendría bien. 5 notificaciones y 2 mensajes... manualidades, decoración, moda, algún chiste, alguna frase para guardar... Volví a los mensajes, el primero de Irene, la cena de mañana sábado quedaba cancelada porque “ se ha muerto el suegro de Marisa, un infarto y una faena, en plena mudanza que están, qué follón, si tienes un rato la llamas, ya sabes que confía mucho en ti y le vendrá bien desahogarse, de paso le puedes echar una mano con Jaime, el peque te adora. Un beso, hablamos”. El segundo de Paco, “Sabes algo de Julián?, ha sido grave?, estos críos en moto que no miran por dónde van... Luego te llamo.”

Un tsunami arrasó mi vida en aquel momento. Volví a la papelera, allí estaba tu correo de las 3 de la tarde: “Martin, perdóname. Sé que soy un cobarde, no debería haberte dado nunca la más mínima esperanza, pero es que tú me gustabas, desde el primer día que te vi en aquel despacho de la facultad, con tu bufanda marrón llena de bolitas y ese aire de despistado que te daban las gafas de pasta en verde pistacho. Te recuerdo siempre así, entre despistado y concentrado, con tus apuntes, tus carpetas bajo el brazo, tu bolso lleno de libros por leer. Después vinieron cientos de tardes, que tú recordarás tan bien como yo, de dudas por resolver, de problemas que compartir, de sueños que no llegaron a ver la luz. Hemos quedado a las cinco, pero es que a esa hora también he quedado con Marta, y con sus padres, para ver el piso que vende su primo, ya sabes, ese que te comenté que se va a Madrid. El piso es grande y una ganga, ideal para una futura familia, la que quiero formar con ella, ya, ya sé que estarás pensando que soy un cobarde y un miserable, pero no es tan fácil, no puedo dar un giro tan brutal a mi vida, dejar a tanta gente en la estacada, entiéndeme y sobretodo perdóname. Creo que sería mejor que no volviéramos a vernos. Te deseo lo mejor, porque te lo mereces. Eres una gran persona, de eso no me cabe la menor duda. Siempre en mi recuerdo. Julián.

Cogí el móvil y llamé a Paco, sólo él podía resolver las dudas que rebotaban en las paredes de mi cerebro. Comunicando. Volví a llamar cuatro veces más, seguidas, apresuradas, los dedos me quemaban en el móvil, necesitaba respuestas, por fin escuché la voz de Paco al otro lado del hilo telefónico contándome lo que nunca habría querido oír, en la Calle Florida, esquina con General Mola, una moto te había atropellado, un chaval de 20 años que iba como un loco, sí los servicios de emergencias habían llegado en tres minutos, pero el golpe en la cabeza había sido mortal, no pudieron hacer nada, se lo acababa de contar Juan, tu socio, tremendo, un desenlace tremendo, “a punto de casarte que estabas”, “tu novia destrozada”, sí, como te lo cuento... Yo hacía rato que no oía nada... el móvil había caído en la alfombra y poco después se apagó... Calle Florida, al lado de “El Capricho” eran las palabras grabadas en mi cabeza... y si en el último momento ¿habías cambiado de idea? ¿y si al final habías decidido apostar por mí? ¿y si...?


Un día más... ¡¡¡gracias por vuestro tiempo!!!.
 
 

lunes, 25 de febrero de 2013

Busca el tuyo...

 
 
"Siempre hay un trocito de mundo que podemos mejorar."
 
GABRIEL MARCEL.
 
 
¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!
 
 
 
 

viernes, 22 de febrero de 2013

Otro punto de vista sobre el autismo...


 
 
 
 
AUTOR: Sabina Berman.
 
SINOPSIS: Karen es una fierecilla abandonada que ni siquiera sabe hablar cuando su tía Isabelle se hace cargo de la industria atunera que acaba de heredar, y descubre con sorpresa su existencia. Gracias al tesón y al cariño de Isabelle, la niña empieza a hablar y va a la escuela, pero se le diagnostica una suerte de autismo funcional. Ello no le impedirá llegar a la universidad o tener ideas brillantes para el negocio familiar, aunque sus comportamientos y puntos de vista chocarán siempre con las ideas establecidas y serán causa de situaciones embarazosas o cómicas.

El relato de Karen, más lúcida que muchos de los que la rodean, reivindica la intuición y los sentidos frente a la razón, el derecho a ser diferente. Su particular sensibilidad no siempre es comprendida por los otros. Dura pero frágil, incomprendida y genial.
 
¡¡¡¡Feliz lectura!!!!
 

 


miércoles, 20 de febrero de 2013

Ríete hasta de tu sombra...





Creo firmemente que una actitud positiva nos ayuda a afrontar mejor los problemas, y si no hay problemas... el día a día... Reírnos forma parte de esa actitud... por eso hoy, una vez más, os doy "serios motivos" para troncharnos de risa y mejorar nuestro cerebro y nuestro cuerpo en general... Si es en compañía todavía mejor...
  • Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
  • Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
  • Limpia y ventila los pulmones
  • Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
  • Regulariza el pulso cardíaco
  • Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
  • Relaja los músculos tensos
  • Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
  • Disminuye la presión arterial de la sangre
  • Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
  • Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
  • Se fortalecen los lazos afectivos
  • Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
  • Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
  • Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
  • Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
  • Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad
¡¡¡Feliz miércoles!!!

lunes, 18 de febrero de 2013

Estemos alegres...

 
 
 
 
"La alegría abre el corazón,
la tristeza lo cierra."
 
SAN FRANCISCO DE SALES.
 
 
 

Lo normal, es que los jefes, por el simple hecho de serlo, tengan muy mala prensa... sobretodo entre sus trabajadores... Pero afortunadamente hay ocasiones en las que se cruza en tu vida un jefe que es buena gente y además te cambia la vida... La preciosa cita de hoy me la ha pasado mi antiguo jefe, para el que sólo tengo palabras de agradecimiento y admiración. Como ya no es mi jefe, puedo decirlo bien alto sin que nadie piense que es peloteo, o que busco un ascenso... jejeje...
¿Alguien más ha tenido la suerte de encontrar un jefe  del que sólo puede hablar bien?
 
¡¡¡¡¡Feliz lunes!!!!!

viernes, 15 de febrero de 2013

¡¡¡Pensemos en positivo!!!

   
 
 
 
 
Autor: Luis Rojas Marcos.
 
Sinopsis: Aprender a sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para  vencer en la batalla contra el pesimismo y desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. En este libro, el psiquiatra Luis Rojas Marcos repasa la historia del pensamiento positivo; detalla los ingredientes que distinguen la disposición optimista de la pesimista; explora las fuerzas que forjan nuestro temperamento, identifica los venenos más dañinos para el optimismo, describe estrategias de probada eficacia para fomentar una disposición positiva y examina la influencia del optimismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo. Y finaliza con un análisis de la cualidad más valiosa de nuestro optimismo: su enorme y probada utilidad a la hora de hacer frente a la adversidad en la vida.
 
¡¡¡¡¡Feliz lectura!!!!! 
 

miércoles, 13 de febrero de 2013

La física y química del amor

 


Según Domeena Renshaw, investigadora del Departamento de Psiquiatría y Neurociencia del Comportamiento de la Universidad de Loyola (EE UU), enamorarse genera en el organismo una auténtica "inundación" de sustancias químicas que nos hacen sentir bien, y que también son responsables de reacciones físicas como el enrojecimiento de las mejillas, la sudoración de las palmas de las manos y la aceleración del latido cardíaco.
 
Concretamente el “cocktail” cerebral de los enamorados está formado por dopamina, adrenalina y norepinefrina. La dopamina provoca sentimientos de euforia, mientras que la adrenalina y la norepinefrina hacen que el corazón lata con fuerza y nos quitan el sueño.

Por otra parte, escaneando el cerebro de personas enamoradas con resonancia magnética se ha descubierto que el sentimiento amoroso aumenta el flujo de sangre hacia el centro de placer del cerebro de manera similar a lo que sucede cuando nos hacemos adictos a las drogas. A esto se suma que cuando nos enamoramos descienden los niveles de serotonina en nuestras neuronas, lo que explica por qué al principio de una relación “no tenemos ojos para nada más que para nuestra pareja”, aclara Renshaw.

 
Qué bonito el amor... pero ¿qué pasa cuando pasan los años? (valga la redundancia), ¿sigues sintiendo mariposas en el estómago? ¿te pones nervios@? ¿se te acelera el corazón? ... ¿podemos "culpar" a nuestro cuerpo de que esto no sea así? ¿perdemos la pasión? ¿nos "acostumbramos" al otro?... ¿trabajamos por y para beneficio de nuestra relación? ¿la cuidamos? ¿nos cuidamos? ...bufffff... muchos interrogantes...¿alguna respuesta?...
 
¡¡¡¡Feliz miércoles!!!!
 

lunes, 11 de febrero de 2013

¿Estáis de acuerdo?

 
 
 
 
Posiblemente lo mejor que podemos obtener de una relación,
es estar con alguien que te anime a ser la mejor versión de ti mismo.
 
 
 

viernes, 8 de febrero de 2013

¿El amor es ciego?





Y otro año más... ¡¡¡llega San Valentín!!! Da igual que creas o no en el amor, que tengas pareja o estés divorciada, da igual que pases del tema o que odies las celebraciones, no importa que seas agnóstico o extraterrestre... llega esta fecha y la maquinaria industrial en forma de moda, literatura, lencería, pastelería, etc... se pone en marcha y te lleva por delante sí o sí.
 
Durante años odié esta fecha, porque casi nunca tenía un enamorado que me regalara un precioso ramo de rosas rojas con caja de bombones incluída, eso sí con forma de corazón, por favor. O acababa de dejar al último novio, o estaba conociendo al siguiente... total que año tras año me quedaba sin regalo.
 
Hasta que apareció mi actual "chico"... adorable a más no poder y empeñado en celebrar casi casi cada día de felicidad que compartimos... y consiguió el milagro... ¿por qué no celebrar San Valentín? Y ahí estamos... será comercial, absurdo, patético, triste, aburrido, lamentable... será una burda manipulación, una fecha para el olvido, será ridículo reconocer que sucumbimos a la tentación... pero... ¡¡qué bonito buscar cualquier excusa para recordar a la persona que amas, cuánto la amas!! Sea el 14 de febrero o el 18 de agosto...
 
Para no perder el norte, recurro un día más a Eduardo Punset, querido y odiado a partes iguales, como San Valentín... nada mejor que una obra suya hablando del amor... concretamente "El viaje al amor"... Nada de romanticismos... dice Punset que hoy sabemos que el amor se mueve por razones evolutivas y biológicas extremadamente precisas... La ciencia está abordando los secretos del amor y dejando patente que los ciegos somos nosotros... ¡¡¡una pena!!!
 
¡¡¡Feliz lectura!!!

miércoles, 6 de febrero de 2013

QUERER ES PODER




¿Quien se apunta a ser más feliz? Sí, yo también... en este mundo de locos, de días plagados de malas noticias, unos cuantos consejos para ser más felices nos vendrán muy bien a todos... Lo mejor de todo es que están al alcance de cualquiera... sólo hace falta un poco de disciplina mental, de constancia, y un mucho de ilusión y energía positiva... Todos conocemos la famosa frase: QUERER ES PODER... ¿Tú quieres?
 
Según la Psicología Positiva y Mujerhoy.com existen 8 manera simples de ser más felices, os resumo lo básico, y os animo a tomar nota:     
1. Evita ser demasiado intensa y profunda y abraza la simplicidad. Para empezar a ser un poco más feliz no es muy eficaz embarcarse en profundas meditaciones sobre el sentido de la vida. Es mejor empezar por lo básico. Por ejemplo, irse a dormir a una hora decente y no permitirse a uno mismo irritarse por cualquier cosa. Estos dos factores tienen un enorme impacto sobre la sensación de bienestar.

2. No te dejes dominar por la ira ni pases demasiado tiempo contando y buscando opinión sobre las cosas que te disgustan. Durante mucho tiempo se recomendaba airear todos los problemas cuantos antes, sacarlos afuera, contra los problemas. Sin embargo, estudios más recientes dicen que las catarsis pueden ser contraproducentes porque amplifican los problemas y los sentimientos negativos. Por otra parte, cuánto más hablemos de un problema, más opiniones –probablemente contradictorias- reuniremos, con lo cual pasaremos mucho más tiempo intentando entender lo que nos ha pasado. Ahora los psicólogos creen que es mejor no hablar demasiado porque de esa manera se disipan los problemas y olvidamos antes.

3. Fake it you fell it (Simula ser feliz hasta que lo seas). Los sentimientos siguen a las acciones, es decir si sonríes acabarás siendo más feliz que si no lo haces. Por ejemplo, si estás enfadado con alguien y haces algo amable hacia esa persona, tus sentimientos se suavizarán. Esta estrategia es increíblemente efectiva.

4. Prueba cosas nuevas. El desafío y la novedad son elementos clave de la felicidad. El cerebro se estimula con la sorpresa y conseguir dominar una situación nueva e inesperada otorga una agradable sensación de poder y satisfacción. 

5. Compra un poco de felicidad. Nuestras necesidades psicológicas básicas incluyen sentirse querido, seguro y reconocido en su trabajo o en sus funciones como padre, madre, ama de casa, etc. Además, necesitamos tener cierto sentido de control sobre nuestra vida. El dinero no va a conseguir llenar todos esos capítulos, pero sí es posible aprender a invertir dinero en cosas que nos hagan felices.

6. No insistas en perseguir la perfección. Hay dos tipos de formas de clasificar a las personas de acuerdo con su manera de tomar decisiones. Por un lado, están los “satisfechos”, que son aquellos que se deciden por algo que cubra de manera sensata sus expectativas y se quedan conformes. Los otros son los “Maximizers” que siempre quieren tomar la mejor decisión. Incluso cuando eligen el mejor producto del mercado quieren asegurarse de su decisión revisando una y otra vez todos sus requerimientos y comparando con todas y cada una de las opciones disponibles. Los maximisers pierden más tiempo y consumen más energía que el resto, y frecuentemente siempre están ansiosos porque dudan de si han tomado o no la mejor decisión. Los satisfechos suelen ser más felices que los maximizers.

7. Practica ejercicio físico para estimular la energía. Aunque solo sean diez minutos diarios, esta actividad marcará la diferencia en tu estado de ánimo. Psicólogos, médicos, biólogos, psiquiatras … todos coinciden en que la actividad física es un potenciador de la felicidad.

8. Pasa a la acción. Aunque está probado que los genes tienen bastante que ver con nuestro temperamento y optimismo, los estudios muestran que alrededor del 40% de tu felicidad está en tus manos. Es posible dar pasos concientes para estar más animado y empezar 2013 con un Plan para ser más feliz.

Lo dicho, pasos sencillos y al cancance de todos... ¿quieres compartir en qué vas a poner tú más atención? ... ¿en qué paso puedes mejorar?... ¿alguno es una cuenta pendiente desde hace tiempo?... ¿con cuál crees que tu vida puede mejorar?... Sea lo que sea... ¡¡ánimo!!...está en tus manos...

¡¡¡A disfrutar del miércoles!!!

 

lunes, 4 de febrero de 2013

¿Por qué hacemos las cosas?

 
 
 
Nunca hagas nada porque tienes que hacerlo.
La única razón para hacer algo es porque quieres y
porque sabes que es lo más correcto que puedes hacer.
 
ROBIN SHARMA
 
 

domingo, 3 de febrero de 2013

Por San Blas, la cigüeña verás...


 

No sabría explicar el porqué... no podría cambiar los recuerdos... fueron momentos de vida franca y sincera... de risas altas y claras, vividas, sentidas... de días de esperanza, de "un todo es posible"... de sueños por alcanzar...
El otro día paseaba al atardecer, por una calle poco concurrida de mi ciudad, ésa en la que tú no dejaste recuerdos, y en un muro encontré escrito con pulso firme e infantil: "No me preguntes por qué te amo, tendría que explicarte por qué vivo", y en un segundo como un rayo cruzaste por mi mente...
Era San Blas, y desde diciembre las cigüeñas sobrevolaban el cielo, ensimismadas buscando un rayo de sol. A mí me traían el comienzo de la primavera y también la alegría de días sin fin, de noches con estrellas, de amaneceres y atardeceres con sabor a ti...

Texto: La huella de mi sendero.

¡¡¡¡¡Feliz domingo!!!!!