Esas mujeres rubias

Hola amig@s:

Si quereis disfrutar de una novela especial para vuestras vacaciones de verano, Ana García-Siñeriz nos regala en Esas mujeres rubias la historia de dos mujeres: la que somos y la que querríamos ser.

Mon Repos es un lugar remoto, donde se refugia María, una mujer que, por primera vez, se atreve a rebelarse contra su destino. La sombra de la fascinante propietaria de la casa, Estela ocupará sus días. Las noches serán una vuelta a su propio pasado. Enigmas y azares, niñas y madres, los barrios altos de Barcelona, la Cuba del siglo XIX, el Madrid de los ochenta, Londres y Nueva York son los escenarios de este viaje a través de la vida con la intuición como mapa y un libro, El jardín secreto, como guía. En Mon Repos nada ocurre por casualidad.

Ana García-Siñeriz, conocida como periodista, y rostro habitual de la tele, nos sorprende con su faceta de escritora, y os aseguro que su primera novela engancha de principio a fin.

Atardeceres recomendables para el alma

Hola amig@s:

Estas preciosas fotos están tomadas en La Manga del Mar Menor (Murcia), creo recordar que allá por el mes de septiembre, hace ya unos años.

La Manga del Mar Menor es una lengua de tierra de unos 24km de extensión, que se formó debido a la sedimentación de arena que aportaban las corrientes dominantes de la zona. Al oeste de esta lengua de tierra se encuentra el Mar Menor, que es como un gran lago de agua salada, con una pequeña abertura. Al este se encuentra el Mar Mediterráneo. Ambos mares están comunicados por unos canales, denominados "golas", por medio de los cuales el agua discurre entre ambos.

Es un paisaje precioso que bien merece un viaje. Y por si os quedan dudas, ahí van unas cuantas fotos.

Definitivamente: recomendable para el alma.

¡¡Nada es imposible!!

Pon los hombros rectos,

deja cantar el corazón,

haz que brillen tus ojos,

despierta tu mente,

mira hacia arriba y di...

¡nada es imposible!

NORMAN VINCENT PEALE

Hola amig@s:

La cita de hoy es de  Norman Vincent Peale , autor de diferentes libros entre los que destacan: "Un Pensamiento Positivo Para Cada Día”, “Entusiasmo, la Fuerza que Hace la Diferencia”, “La Fe es la Respuesta”, “Los Asombrosos Resultados de Pensar Positivo”, "El Poder del Pensamiento Positivo"...    
Nos encontramos ante el primer autor de libros de autoayuda, en los que ya asociaba la cólera y la culpabilidad con la posibilidad de enfermar; igualmente nos invitaba a encontrar momentos para el silencio, y  fue el primero en decir que el pensamiento positivo, ante la enfermedad, mejoraba la salud.
Sus palabras simples y limpias, transmiten paz y energía.
¡Feliz lunes!

El cerebro, "el gran enigma"



Hola amig@s:

Acabo de leer un interesante artículo del investigador Phillipe Panchout, sobre el cerebro, a quien él define como la gran maravilla del universo, y quería compartirlo con vosotr@s, porque ¿quién no tiene interés por conocer más sobre uno de los grandes enigmas de todos los tiempos?

Panchout ha escrito un libro que promete ser muy interesante, “El funcionamiento del cerebro”, donde desarrolla sus propias teorías sobre los procesos cerebrales, la resolución de problemas, los sueños o el origen de los trastornos psicológicos. Para ello ha estudiado neurología, microbiología, biología molecular, psicología y etiología, entre otras disciplinas.

Si queremos profundizar en el tema, no queda más remedio que hacerse con el libro, si no, creo que algunas de sus declaraciones en diferentes medios de comunicación nos pueden aportar ideas muy interesantes, además de consejos prácticos y simples para nuestra vida diaria:

“En cualquier momento de la vida se puede desarrollar la inteligencia. Hay tres cosas que respetar: una alimentación adecuada durante la gestación y seguir una buena dieta a lo largo de la vida. También hay que hacer ejercicio físico y no hablo de competición sino de moverse y oxigenar bien la sangre. Por último es muy importante tener acceso a medios de comunicación, a libros, revistas, Internet... para estimular y aprender”.

“El ser humano puede aprender durante toda su vida, evolucionar durante toda su vida. La gran maravilla del universo es el cerebro humano. Es impresionante lo que nos permite hacer. Uno de los grandes genios del siglo XIX, Henri Poincaré, creador de la famosa ecuación, tenía un cerebro muy pequeño, chiquitísimo, era como el de un niño. Pesaba la mitad de un cerebro normal”.

El mismo autor dice que el libro es apto para cualquier persona interesada en el tema, así que yo lo voy a intentar... ya os contaré...

¿Dónde están las llaves? Matarile..rile...rile...

En el fondo del bolso... matarile...rile...ron.... Si tenéis mil llaves tintineando en el bolso, sin orden ni concierto, os propongo una solución: llaveros graciosos, originales, marineros, con formas de animales, de ramillete de flores, con el mini de toda la vida, con linterna... para que vuestras llaves de una vez no se pierdan en el fondo del bolso... y queden organizadas....  Todos los podeis encontrar en SALVADOR BACHILLER... Y tú, ¿con cuál te quedas?

¿Por qué nos cuesta tanto reír?



¿Por qué nos cuenta tanto reír?

¿Por qué hemos olvidado algo que en la infancia repetíamos unas 300 veces al día?

Sólo hay que echar un vistazo a nuestro alrededor… al volante nos irritamos con suma facilidad, en la cola del súper esperamos con el ceño fruncido, en el ascensor nos cuesta dar lo buenos días al vecino, en el trabajo nos crispamos con el jefe, con algún que otro compañero y si hace falta hasta con la señora de la limpieza… pero… ¿se nos han olvidado los maravillosos efectos de la risa?, ¿o es que no los conocemos?

El libro "Anatomía de una enfermedad", publicado en 1979 por el fallecido editor de revistas Norman Cousins, fue el primero en exponer ante el público una correlación entre el humor y la salud. Cousins describe cómo se recuperó de una enfermedad de los tejidos conjuntivos que normalmente suele ser irreversible mediante un tratamiento que incluyó, entre otras terapias, películas cómicas de los hermanos Marx.

Vamos a enumerar algunos de los beneficios de la risa:

1.- 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio.

2.- Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono.

3.- Nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso.

4.- Se normaliza la presión sanguínea. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear de 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70.

5.- Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo.

6.- La risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la pérdida de calorías.
7.- Y además es gratis...

¿A qué estáis esperando? ¡¡¡Venga!!! A echarse unas risas…¡¡¡ya!!!

Los sueños... sueños son...

Mantente lejos de las personas que

tratan de menospreciar tus ambiciones.

Las personas pequeñas siempre lo hacen,

las personas grandes hacen que sientas

que tú también puedes ser grande.

                                                                                              MARK TWAIN

Hola amig@s:

Os dejo una cita de Samuel Langhorne Clemens, conocido por el seudónimo de Mark Twain, un popular escritor y humorista estadounidense. Quizás sus obras más conocidas son:  Las aventuras de Tom Sawyer y Las aventuras de Huckleberry Finn, ¿quién no las ha leído? Pero su bibliografía es muy extensa, y como veis ha dejado algunas reflexiones para la posteridad. 

Espero que comenceis la semana  luchando por vuestros sueños... digan lo que digan...

Obesidad infantil

http://www.dietasymasdietas.com/



Hola amig@s:

En estos días, se está celebrando en Valladolid, un Congreso de la Asociación Española de Pediatría, que dura hasta el sábado.

Los profesionales allí reunidos, aseguran que nuestro país está a la cabeza de Europa en esta dolencia, y advierten de los riesgos de las dietas sin control de los niños y de los peligros de la obesidad.

Según el Dr. Jaime Dalmau, cada vez hay más sedentarismo, una alta ingesta de calorías procedentes de grasas y proteínas, y un bajo consumo de frutas y verduras.

Como siempre, la familia y el colegio juegan un papel importantísimo, ya que son quienes más influyen en las conductas alimentarias de los niños.

Para los que ya somos papás, me parece necesario estar alertas ante estos estudios y los datos obtenidos, para que este tipo de patologías no afecten a nuestros hijos.

Información obtenida de: elnortedecastilla.es





Tu espacio privado

La próxima semana llega oficialmente el verano, y no se me ocurre mejor idea que celebrarlo pasando la tarde en alguna maravillosa piscina.... Si sois unos privilegiados y la teneis en casa... ¡¡¡fenomenal!!! Ahí van unas cuantas ideas para convertirlas en pequeños oasis, o tentadores espacios privados o funcionales jardines para compartir con los amigos o la familia... Si no... siempre podemos soñar un ratito despiertos...

En cualquier caso: ¡¡¡Feliz chapuzón!!!

Atrapada por Isabel Allende

Isabel Allende (1942), nació en Lima. Ha trabajado como periodista y escritora desde los 17 años. Su trayectoria literaria ha sido brillante, convirtiéndola en uno de los escritores latinoamericanos de referencia mundial.

Ha vendido más de 51 millones de ejemplares y su trabajo ha sido traducido a más de 27 idiomas.

"La suma de los días" rebosa sentimientos a flor de piel y  convierte el día a día en  un viaje interesante al interior de las personas. Isabel Allende le cuenta  a su hija Paula, ya fallecida, la historia de su familia desde su muerte.

Si quereis quedar atrapados por sus palabras, ya sabeis...éste es vuestro libro.